Rostov-on-Don terkenal dengan variasi kolam dan banyaknya. Paling sering mereka ditujukan hanya untuk orang dewasa atau khusus untuk anak-anak. Setiap kompleks renang memiliki daftar layanannya sendiri. Kolam renang di Rostov memiliki beberapa jalur renang sepanjang lima puluh meter. Mereka mungkin memberikan pelatihan profesional yang lengkap. Hasil pelatihan berkualitas tinggi di atas air dicatat oleh sistem elektronik sesuai dengan standar Olimpiade. Berenang sangat penting bagi tubuh manusia.
Manfaat berenang
Ini adalah latihan yang baik untuk hampir semua kelompok otot, latihan pernapasan yang efektif dan cara yang bagus untuk mengeras. Di bawah beban, tidak ada perasaan lelah dan sakit. Orang-orang yang mengunjungi kolam renang di Rostov tidak pernah memiliki keluhan tentang fungsi sistem kardiovaskular dan cenderung tidak berisiko terkena serangan jantung atau penyakit lainnya. Berenang secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah, menormalkan tekanan darah dan detak jantung.ritme.
Latihan yang dipilih dengan benar memungkinkan perenang tidak hanya untuk mengembangkan postur yang baik, tetapi juga untuk meluruskan tulang belakang yang sudah melengkung. Saat berenang, korset dibuat tidak terlihat oleh mata. Ini memperbaiki punggung dalam posisi lurus dan memungkinkan untuk mendapatkan postur yang indah. Karena kenyataan bahwa air mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh, sosok ramping dengan otot-otot yang tegang terbentuk. Selama berenang, kekebalan diperkuat dan daya tahan diperoleh. Latihan renang sangat penting untuk anak-anak yang tidak memiliki kontraindikasi medis.
Kolam Cadangan Olimpiade
Kolam Rostov terletak di berbagai bagian kota dan memiliki berbagai arah. Ada kolam renang Sekolah Cadangan Olimpiade di bawah kendali negara. Letaknya tepat di pusat kota. Semuanya di sini dibuat untuk renang profesional. Institusi ini dilengkapi dengan standar olahraga dan merupakan salah satu kolam renang terbaik di Rostov-on-Don.
Pelatihan olahraga, kompetisi diadakan di sini, serta bagian untuk berenang gratis. Ada aula olahraga tempat siswa terlibat dalam koreografi, pembentukan, atletik. Setelah lelah berolahraga, Anda bisa berendam di hot tub, berjemur di solarium atau mengunjungi sauna.
Fasilitas renang luar ruangan yang unik
SKA adalah salah satu fasilitas renang paling nyaman di Rostov-on-Don. Airnya dipanaskan di musim dingin dan musim panas. Dan jika di luar dingin, maka muncul kabut di atas airdari uap. Jam buka sangat nyaman bagi pengunjung yang datang untuk berenang sepulang kerja di sore hari. Kolam renang terbuka dan tertutup. Ini adalah satu-satunya tempat terbuka yang buka setiap saat sepanjang tahun. Di kolam Rostov "Volna" menyelam diajarkan. "Oktyabrenok" adalah lembaga yang ditujukan hanya untuk anak-anak. Tetapi orang tua mereka, sementara anak-anak belajar berenang, juga dapat menggunakan beberapa layanan kolam renang anak-anak.
Semua kompleks renang diawasi oleh spesialis yang mengajar anak-anak bungsu dari usia 6 tahun untuk mengapung. Setiap penduduk kota, termasuk pensiunan, diberikan kesempatan untuk membeli langganan untuk mengunjungi kolam renang mana pun di Rostov, di mana kelas kebugaran, aerobik air, sauna, pancuran Charcot, dan layanan lainnya disediakan. Untuk menurunkan berat badan secara aktif, cukup mendaftar dalam kelompok tempat spesialis berkualifikasi tinggi dalam aerobik air bekerja. Mereka akan membantu menurunkan lebih dari 1,5 kg berat badan dalam 2 jam berenang aktif. Pembayaran untuk mengunjungi kolam Rostov dapat dilakukan satu kali, yaitu untuk satu pelajaran yang berlangsung selama 45 menit.
Aturan Pool
Untuk mendapatkan akses ke kolam Rostov, perenang dewasa harus memiliki sertifikat kesehatan dari dokter setempat, dan anak-anak memerlukan izin dari dokter anak. Semua prosedur di atas air dikoordinasikan dan disetujui oleh spesialis, yaitu dokter. Juga perlu untuk lulus beberapa pemeriksaan medis untuk akses ke kolam Rostov dan untuk memilikiproduk kebersihan pribadi, sepatu karet dan topi.
Spesialis profesional menjaga air tetap bersih dan menjaga wilayah tetap teratur. Semua pengunjung menyukainya, karena mereka memiliki semua fasilitas dan kondisi yang baik untuk berenang dan aktivitas luar ruangan.
Alternatif untuk kolam profesional
Tidak semua orang Rostovit setiap hari menggunakan kolam olahraga profesional. Banyak dari mereka memasang mangkuk renang alternatif di rumah untuk musim panas. Kolam bingkai di Rostov-on-Don telah mendapatkan popularitas luas di kalangan penduduk. Mereka digunakan di rumah-rumah pribadi, pondok atau petak taman. Anda selalu dapat membeli kolam bingkai di Rostov untuk selera Anda yang halus, karena toko menawarkannya dalam berbagai macam. Kolam seperti itu dirancang untuk orang dewasa atau dibuat khusus untuk anak-anak. Perbedaan mereka satu sama lain terletak pada volume, kedalaman, bentuk mangkuk. Mereka bulat, persegi panjang, oval, logam, PVC atau plastik. Pilih salah satu dan berenang untuk kesehatan Anda!
